宝马车含在嘴里?你以为开玩笑?

不，是真的!

我们来算一笔账：假设你今年20岁，注重与不注重口腔健康，30年后的结果是不一样的，假设注重口腔健康且30年后牙齿健康，不注重清洁口腔10颗牙齿坏掉：

你看，一辆宝马没了!

种上下全口牙够买辆宝马

——国际标准价格大约在40万元人民币左右。

所以清洁口腔是一件多么重要的事情。

每天刷牙，就是为了清除口腔中的牙菌斑。为了清除牙菌斑和牙结石，刷牙、使用牙线、洗牙必不可少。

但其实：

单纯的刷牙只能清除约65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑都在你牙齿邻接面(牙缝)，部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。

牙齿侧面示意图

为什么刷牙刷到完美(比如每天至少 2 次，认真用巴氏刷牙法刷牙)，我们要费老劲儿去把他们赶尽杀绝、除之而后快呢?

牙线是清洁牙齿之间缝隙的有效工具，是刷牙无法替代的。牙线的设计是在不伤害牙齿和牙龈的情况下，刮出牙缝中的菌斑。

正确地使用巴氏刷牙法，巴氏刷牙法具体方法在此：视频教你巴氏刷牙法，中华口腔医学会出品。配合使用牙线，就可以消除大部分牙菌斑。

首先，你需要剪一段20-30厘米，大概小臂长度的牙线。

用食指或者中指绕住牙线的两端，再用拇指辅助将牙线拉直，留出大概1-2厘米的长度。

准备好后，就可以开始清洁牙缝啦。这里要注意手法一定要像摸小奶猫一样慈祥温柔，把牙线沿牙齿侧面轻轻地前后滑动摩擦，慢慢进入牙缝中。

牙线更多是想通过机械摩擦把牙面上的牙菌斑抖成漱口可以漱掉的状态，因此牙线要贴近牙面，呈C字型拉动。

对啦，就是一种擦皮鞋的感觉，另外，擦牙就好了，不要直接摩擦牙龈哦。

最后把牙线像进入时一样慢慢往外滑出，及时漱口，就算清洁了一次牙面啦。

要注意，不要用同一段牙线清洁所有的牙齿，清洁过程中牙线本身会有一定磨损，所以两到三颗牙就可以换一下位置。

有的人又说，我每天刷牙!两次!特认真!还配合牙线，我就不用洗牙了!

牙菌斑在形成之初是可以通过刷牙清除的，但如果没有及时清除干净，牙菌斑就会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。

牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首，所以一定要定期清除才能够维持牙周健康。

如果不能做到定期洗牙，牙结石就会越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。

我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。

洗牙对牙齿是健康的，平时的护理也是很重要，要注意每天都要刷牙，配合使用牙线，定期洗牙。

也许二三十年后，你因为注重口腔清洁省下的钱，开着宝马，快意人生。

洗一次牙，就距离开宝马的距离更近了一步呢~

你说呢？